▲ 家庭照顧者透過舞蹈律動課程伸展筋骨

一個炎炎夏日的午後，溫暖的陽光射進一間韻律教室，教室裡流洩著節奏輕快的旋律，一位年輕的舞蹈老師帶著廿多位「學生」隨著音樂律動著。他們看起來都已經在社會上有點資歷了，有的頭髮斑白，有的則習慣性地皺著眉頭。這是「富邦家庭照顧者喘息計畫」在宜蘭七月份的第一場活動。只見這些平常總是繃緊神經瞻前顧後照顧家人的大哥大姐們，露出了少見的笑容，跟著老師踏步跑跳，他們一會兒向天空張開雙手，一會兒又彎腰彎腿，或是搭著旁邊人的肩膀成為一列火車，或是輕鬆地在地上翻滾，儘管肢體動作偶有不順暢，但是洋溢在空氣中的歡樂卻十分濃厚。結束了舞蹈律動的課程，稍事休息之後，又有專門帶領遊戲治療的老師上場。幾個團隊的練習之後，老師讓參加者分成小組，分享自己的感受或體悟。

王媽媽長年服事失智的婆婆，還要打理先生和兩個孩子的起居，龐大的生活壓力讓她總是習慣將自己擺在最後一位，久而久之她就忘了原來自己也會有需要，嘴邊掛著的永遠都是所照顧的家人。但在遊戲之中她突然意識到自己的存在，可以傳達自己的想法，而且是被身邊的人接納的。

李阿姨的爸爸中風癱瘓，生活起居均需要家人幫忙照料，這個重擔自然就落在了李阿姨的身上，在活動中她最喜歡的部分則是舞蹈律動。她說：「老師要我們把手張開模仿飛行機，讓我回想到小時候在田邊跟朋友一起跑來跑去的時光，在腦海中已久久不曾出現過…」，聽著她的真誠分享，在場的同學們都感同身受。

當家中出現慢性病或因傷失能的病患時，往往會由某一位家庭成員肩負起這份難以言說的重擔。台灣目前約有七十六萬名失能、失智及身心障礙者，僅一成四使用政府長照資源，二成八聘僱外籍看護工，近六成仰賴「家庭照顧者」，其中七成是女性，平均照顧長達十年，幾乎是全年無休地而且繃緊神經。這些家庭照顧者長期關注家人的需要，卻忽略了自己最真實的感受，台北富邦銀行公益慈善基金會結合了許多社福機構舉辦的「喘息計畫」，便是透過各種不同形式的活動和節目，讓家庭照顧者可以暫時從緊繃的環境中抽離出來，放鬆心神並且相互交流減少壓力。

「喘息計畫」從2008年開辦以來，已經辦過各式各樣的活動，而且兼顧動靜與身心平衡。在宜蘭七月底的第二場，則是透過穿戴老人裝，讓照顧者實際體驗家中長者的行動不便，藉以減少在照顧時的不耐情緒和口頭責罵。體驗結束後邱阿姨擦著眼角，語重心長地說：「我才穿一個小時就這麼累了，我媽媽十幾年來都是這樣…」，感性的發言也讓在場的人都紅了眼眶。

不是每一個家庭照顧者的犧牲和付出都會被旁人感受到，但更重要的是有時連照顧者自己本身可能也沒有意識到，在日復一日地辛勞中，對於自我價值的肯定也漸漸被磨蝕不存。「喘息計畫」希望可以幫助這群堅強的家庭戰士們重新看見自己的價值，為他們提供一個可以小憩的園地，得到支持與陪伴。