▲ 老師帶領大家做簡單有效的自我放鬆

「對對對...就是這裡...很酸痛...」，又到了「家庭照顧者喘息之旅」的活動時間了，我們發現多數的家庭照顧者自己也有點年紀，在攙扶或協助比自己更年長者或行動不便者時難免傷筋動骨，因此這一次的「喘息之旅」邀請了物理治療師來教導大家做一些可以自己在家中按摩紓緩的手法。在老師溫和細心地帶領下，所有的學員都很快地找到了肌肉的痠疼點，老師一一教導他們簡單而有效的拉筋方式，配合呼吸讓身體得到放鬆，一時之間「讚嘆聲」此起彼落，看著他們的表情從眉頭深鎖到笑顏逐開，好多人說好久沒有這麼輕鬆了，阿美姨就是其中一個。